TÉMOIGNAGES

Ce que disent les élèves

"La pratique s'intègre de plus en plus facilement dans mon quotidien. C'est devenu comme un réflexe quand le cœur s'emballe ou l'esprit s'agite, dans les embouteillages, en réunion, en attendant les enfants. C'est magique d'avoir cet outil dans le corps et de pouvoir en un instant changer les fréquences. J'ai l'impression que le cœur arrive à redescendre bien plus rapidement de son stress." Isabelle

"J'ai fait ma 2ème pratique à midi. Je me sens complètement calme, détendue et pleine de douceur. Mon diaphragme résiste toujours au début mais c'est un réel plaisir de le sentir s'ouvrir au fur et à mesure. J'ai des douleurs chroniques au niveau du ligament utéro droit à cause d'une endométriose et aujourd'hui j'ai réussi à détendre cette zone, je suis super contente. Quel soulagement !" Claudia

"Merci Cyril pour la profondeur de tes cours. Le rythme que tu as choisi me convient très bien pour intégrer avec douceur au quotidien. C'est difficile car il y a plein d'exercices et en avoir une liste sans les intégrer ne servirait pas à grand chose. Tu ouvres doucement des portes d'aperçus de possibles relaxations, détentes, contrôle de soi ou autres. Merci et bravo de répondre à nos questions de manière scientifique, cartésienne, poétique et traditionnelle." Isabelle

"Je place des sessions de pranayama à différents moments de la journée. Et gros déclic au niveau des postures d'équilibre, Bakasana, Sirsasana : je respire, je souris et ça passe. Au surf aussi, j'ai pris des vagues dans la fluidité la plus totale, mon corps ne demandait plus l'accord à mon mental. La peur n'existait plus. Depuis un mois je vois des changements, et c'est positif." Fanny

"Je n'ai pas pu assister aux directs mais j'ai regardé les replays. J'utilise beaucoup les pranayamas avec mes patients et maintenant j'ai une vision plus large et plus précise. J'ai hâte de faire le Niveau 2." Livie

"J'ai fait le replay du cours 2 ce matin, j'ai adoré la séance, une sensation de bien-être qui m'a duré plusieurs heures. Et vraiment transformateur pour moi : je devais aller à Lyon à midi, pas de stress, pas d'énervement dans les bouchons ou par rapport aux autres automobilistes. Je ne me reconnaissais pas." Coralie

"Ce matin, je suis tombée dans Bakasana au troisième passage car j'étais dans ma tête. Après la chute, je me suis posée et j'ai fait la respiration Ujjayi pour revenir dans mon corps et calmer mon rythme cardiaque. Et j'ai pu revenir tranquillement dans la posture. J'ai clôturé la pratique avec Resonance Breathing puis Anuloma Viloma, et même sans savasana j'avais un calme et un silence intérieur avec une sensation de flottaison. Cela fait 3 ans que je fais des respirations au quotidien, et je suis ravie d'avoir fait ce premier module pour avancer dans le pranayama." Aurélie

"Hier soir, j'ai vécu un moment de suspension, j'ai lancé l'application alors que j'étais en train de pleurer. J'ai mis 5 minutes 5/7 et j'ai presque oublié le point de départ de mes pleurs, je me suis laissée embarquer par le souffle et cet état 'modifié', une bulle de chaleur comme si on avait pris quelque chose ou si on était dans un hamac. C'est la première fois que j'arrivais à me calmer un état de tristesse aussi bien avec le souffle. Tu as raison quand tu dis que c'est toujours là à portée de main." Angélique

"Je suis une grande trouillarde chez le dentiste. En général, je suis crispée comme un bout de bois du début à la fin. Ce matin, dès le fauteuil, j’ai commencé la respiration en 3 zones, 1 : 2. Concentrée sur le compte, sur le souffle. Au bout de dix minutes, mes muscles se sont détendus. La respiration s’est allongée toute seule, je suis passée à 1 : 2, puis 1 : 2,5. La roulette, le dentiste, tout ça est devenu lointain, presque périphérique. Je me suis rendu compte que tout mon corps était détendu, y compris la mâchoire. À la fin, j’ai dû demander quelques minutes avant de me lever du fauteuil, tellement j’étais dans un état de calme que je n’aurais jamais cru possible là." Charlotte

"J'ai mis quelques semaines avant d'enchaîner les trois cours, mais une fois lancée, les résultats ont été assez flagrants. Ce qui m'a le plus surprise, c'est que ça s'est passé surtout au niveau de la tête. Une clarté mentale que je n'avais pas avant. Je sais que ces exercices y sont pour beaucoup. Pendant une séance guidée, je me suis retrouvée au sol, très lourde, très calme. Comme suspendue. Des émotions sont remontées, j'ai eu envie de pleurer à plusieurs reprises. Je les ai laissé faire. C'était étrange et bien en même temps. Ce qui a tout changé pour moi, c'est une indication toute simple : aligner les oreilles avec les épaules, et les épaules avec les hanches quand on est en tailleur. Je croyais être droite. Je ne l'étais pas vraiment. Depuis que j'applique ça, il y a beaucoup plus de place au niveau du diaphragme. Le souffle est plus doux, plus ample. J'ai l'impression de grandir de vingt centimètres à chaque séance." Flore