COURS D’ASHTANGA YOGA À PARIS
Cours dirigés, Mysore Style & Pranayama
Découvrez les cours d’Ashtanga Yoga à Paris : Mysore Style, cours dirigés (Led Class), Active Series et Pranayama.
Chaque dernière semaine du mois, tous les cours dirigés évoluent vers un format Ashtanga + Pranayama :
après la pratique habituelle, 20 minutes sont consacrées à l’exploration du souffle.
Un moment privilégié pour approfondir la pratique grâce à la respiration.
Lundi 20h À 21H30
Ashtanga Niveau 2 (1h30) @Be Yoga Paris
MARDI 7h À 9h15
Mysore Style (2h15) @Mysore Style Paris
MARDI 12h30 À 13H30
Active Series Ashtanga (1h) @Be Yoga Paris
MARDI 18h45 À 20h
Ashtanga Niveau 1/2 (1h15) @Rasa Yoga Paris
MERCREDI 19h30 À 20H45
Ashtanga Niveau 1/2 (1h15) @Healthy Warrior Yoga Boulogne
JEUDI 7h À 9h15
Mysore Style (2h15) par @Tran Bui @Mysore Style Paris
JEUDI 11H À 12H15
✨✨✨Nouveau cours✨✨✨
Ashtanga Niveau 1/2 @Bandha Yoga
JEUDI 20h À 21H30
Ashtanga Niveau 1/2 (1h30) @Be Yoga Paris
VENDREDI 7h À 9h15
Mysore Style (2h15) @Mysore Style Paris
SAMEDi 11h45 À 13h15
Ashtanga Niveaux 1/2 (1h30) @Rasa Yoga Paris
COURS ONLINE & REPLAY
En cas d’absence au live, le replay est automatiquement envoyé (sous réserve d’inscription préalable).
Disponible pendant une semaine pour pratiquer à votre rythme.
VENDREDI 12h30 à 13h30
ACTIVE SERIES
Tous Niveaux (1h)
DIMANCHE 10h à 11h
Ashtanga
Tous Niveaux (1h)
DIMANCHE 11H30 à 13H
Pranayama
COURS PRIVÉS
Besoin d’un accompagnement personnalisé ?
Cours privés en présentiel ou en ligne disponibles sur demande.
Quelle durée de repos entre deux cours ?
Un minimum de 24h est recommandé entre deux pratiques dynamiques.
Fatigue excessive = risque de blessure.
Privilégiez l’intelligence de la pratique.
Puis-je venir si je suis blessé ?
Oui, bien sûr !
La pratique peut être adaptée si elle est guidée correctement.
L’Ashtanga est thérapeutique lorsqu’elle est pratiquée avec progressivité et supervision qualifiée.
À PROPOS DES COURS DIRIGÉS (LED CLASS)
Le cours dirigé (Led Class) suit la structure traditionnelle de l’Ashtanga Yoga.
L’enseignant guide le rythme, compte les vinyasa et annonce les postures.
Tout le groupe pratique ensemble.
La répétition et la précision sont au cœur de la méthode.
Ce format permet :
• De mémoriser la séquence
• D’approfondir le souffle
• De renforcer la concentration
• De développer une base solide
Aujourd’hui, les cours dirigés peuvent intégrer des explications ponctuelles afin de mieux comprendre certains détails techniques.
Demi première série (niveau 1) half primary series
Half Primary Series
Jusqu’à Navasana.
Introduction recommandée à l’Ashtanga.
Première Série Complète (niveau 2)
Led Primary Series
Comptée en sanskrit du début à la fin.
Expérience préalable requise.
la différence en Ashtanga Yoga entre un cours dirigé et une led class
A L’INTÉRIEUR D’UN COURS DIRIGÉ
“L’élève obtient un quart du maitre, Un quart de sa propre intelligence, Un quart des autres étudiants, Et un quart de la marche du temps.“
— Rodolphe Milliat
Fiches & POSTER ILLUSTRÉES.
De la première série yoga Chikitsa, deuxième série Nadi Sodhana et Active série d’Ashtanga.
La BIBLIOTHEQUE YOGA.
Quelques indices de lecture sur le yoga, la philosophie, l’anatomie et l’ayruveda.