Ashtanga Yoga Paris Cours, Mysore Style et Tradition KPJAYI / SYC
L'Ashtanga Yoga est une pratique de yoga dynamique issue de la tradition de Mysore, en Inde du Sud. A Paris, Cyril Lagel enseigne cette discipline avec une autorisation officielle délivree par le KPJAYI et le SYC, les deux institutions de référence mondiales fondées par la famille Jois. Que vous soyez debutant ou pratiquant confirmé, vous trouverez ici une approche rigoureuse, bienveillante et profondément enracinée dans la tradition.
Qu'est-ce que l'Ashtanga Yoga ?
L'Ashtanga Yoga est un système de yoga codifie par Sri K. Pattabhi Jois a Mysore au XXe siecle, a partir des enseignements de Tirumalai Krishnamacharya. Il repose sur trois piliers fondamentaux : la respiration Ujjayi, les Bandhas (contractions energetiques internes) et le Drishti (point de regard fixe). Ces trois éléments réunis constituent le Tristhana, le coeur de la méthode.
La pratique est organisee en series progressives. La Premiere Serie, appelee Yoga Chikitsa, agit comme une therapie du corps et du systeme nerveux. Elle s'adresse a tous les niveaux, y compris aux débutants complets, a condition d'être enseignée de façon individuelle et progressive.
Cours d'Ashtanga Yoga a Paris : le Mysore Style
A Paris, Cyril Lagel propose les cours d'Ashtanga Yoga principalement en Mysore Style, le format d'enseignement traditionnel et le plus respectueux de chaque individu.
Dans un cours Mysore Style, chaque élève pratique son propre rythme au sein du groupe. Le professeur circule, observe et ajuste chaque pratiquant individuellement. Il n'y a pas de demonstration collective ni de postures imposées a tout le monde en même temps. Cette approche permet une progression reelle, respectueuse des capacites et du corps de chacun.
Les cours Mysore Style a Paris ont lieu au studio Rasa Yoga Rive Gauche, 21 rue Saint Jacques, Paris 6e (Metro Saint-Michel / Cluny-La Sorbonne).
Pourquoi choisir un professeur autorise KPJAYI/SYC a Paris ?
L'autorisation KPJAYI (Shri K. Pattabhi Jois Ashtanga Yoga Institute) et SYC (Sharath Yoga Centre) est la l’autorisation de référence mondiale pour l'enseignement de l'Ashtanga Yoga. Elle est delivree directement par la famille Jois a Mysore, en Inde, apres des annees de pratique et d'etude aupres de la source.
A Paris, peu d'enseignants détiennent cette autorisation officielle. Cyril Lagel en fait partie. Ce n'est pas seulement un titre : c'est la garantie d'un enseignement fidèle a la tradition, transmis en linéage direct depuis Mysore.
Choisir un professeur autorisé, c'est s'assurer de pratiquer l'Ashtanga Yoga tel qu'il a été conçu : progressif, personnalisé, et profondément respectueux du corps et de l'énergie de chaque élève.
Ashtanga Yoga pour débutants a Paris
Contrairement a ce que l'on entend parfois, l'Ashtanga Yoga n'est pas réservé aux acrobates ou aux pratiquants confirmés. En Mysore Style, le débutant est accompagné posture par posture, exactement a son niveau. Cyril enseigne regulierement des eleves qui n'avaient jamais fait de yoga avant leur première venue.
La seule condition pour commencer : la régularité. L'Ashtanga Yoga se pratique idealement plusieurs fois par semaine. C'est cette répétition qui crée le changement, dans le corps comme dans le mental.
Pranayama et Ashtanga : la dimension du souffle
Au-dela des postures, l'Ashtanga Yoga est une pratique du souffle. Cyril enseigne également des cycles de Pranayama, l'art yogique de la regulation du souffle, en complément de la pratique Mysore Style. Ces cycles approfondissent la connexion entre le corps, la respiration et le systeme nerveux.
Retraites et ateliers Ashtanga Yoga
En dehors des cours réguliers a Paris, Cyril organise des retraites et workshops en France et a l'international. Ces immersions permettent d'approfondir la pratique, de travailler des aspects spécifiques de la série, et de vivre l'Ashtanga Yoga dans sa dimension la plus complète.
Le livre : Mieux Comprendre l'Ashtanga Yoga
Cyril Lagel est co-auteur du livre Mieux Comprendre l'Ashtanga Yoga, publie aux éditions du Dauphin. Cet ouvrage est une référence pour tous ceux qui souhaitent approfondir leur compréhension de la méthode, de sa philosophie et de son application pratique quotidienne.
FAQ : Ashtanga Yoga Paris
Peut-on commencer l'Ashtanga Yoga a Paris sans expérience de yoga ?
Oui, absolument. Le Mysore Style est précisément le format ideal pour les débutants car l'enseignement est individuel et progressif. Cyril vous accueille la ou vous en etes, sans prerequis.
L'Ashtanga Yoga est-il une pratique physiquement intense ?
La pratique peut sembler physique au début, notamment parce qu'elle se fait en serie de postures enchaînées. Mais l'intensite est toujours adaptée au niveau de l'élève. L'important est la respiration et la régularité, pas la performance.
Combien de fois par semaine faut-il pratiquer l'Ashtanga Yoga ?
La tradition recommande 5 a 6 jours par semaine, avec un repos le samedi et les jours de lune (Moon Days). Pour un debutant a Paris, 2 fois par semaine est un excellent point de depart.
Ou pratiquer l'Ashtanga Yoga a Paris avec Cyril Lagel ?
Les cours Mysore Style ont lieu au studio Rasa Yoga Rive Gauche, 21 rue Saint Jacques, 75005 Paris, accessible depuis les metros Saint-Michel, Cluny-La Sorbonne et Odeon.
Qu'est-ce que l'autorisation KPJAYI/SYC ?
C'est l’autorisation officielle délivrée par la famille Jois a Mysore, Inde. Elle garantit que l'enseignant a étudié directement a la source et transmet l'Ashtanga Yoga dans sa forme authentique.