Cours de Yoga en Ligne
Ashtanga, Pranayama et Breathwork
Vous habitez en dehors de Paris, vous voyagez fréquemment, ou vous préférez simplement pratiquer depuis chez vous ? Les cours de yoga en ligne avec Cyril Lagel vous donnent accès au même niveau d'enseignement que les sessions en présentiel : rigoureux, personnalise, et fidèle a la tradition. Disponible depuis n'importe ou en France et a l'international.
Ce qui est disponible en ligne
Cyril propose plusieurs formats de cours de yoga en ligne selon vos besoins :
Cours de Pranayama et Breathwork en groupe (cycles sur plusieurs semaines)
Cours individuel Ashtanga Yoga en visio (suivi personnalise)
Ateliers thématiques en ligne (respiration, bandhas, série primaire, etc.)
Sessions de meditation et Yoga Nidra
Cours Ashtanga Yoga individuel en ligne
Le cours individuel est le format le plus efficace pour progresser dans votre pratique Ashtanga, surtout si vous n'avez pas accès a un professeur autorisé près de chez vous. Cyril observe votre pratique en direct via Zoom, donne des corrections précises, et adapte votre serie a votre niveau et a votre corps.
Ce format convient parfaitement aux pratiquants réguliers qui souhaitent maintenir ou approfondir leur série, aux élèves qui ont pratique avec Cyril a Paris et continuent a distance, et aux enseignants de yoga souhaitant approfondir leur compréhension de la méthode.
Cycles de Pranayama et Breathwork en ligne
Les cycles de Pranayama sont le format en ligne le plus demande. Ils se déroulent en petit groupe sur plusieurs semaines, avec des sessions régulières en visio et une progression structurée semaine après semaine.
Chaque cycle aborde les techniques fondamentales du Pranayama yogique : Nadi Shodhana, Kapalabhati, Bhastrika, Viloma, Anuloma, Pratiloma, Ujjayi et rétention du souffle (Kumbhaka). L'enseignement inclut les bases physiologiques de chaque technique pour comprendre ce qui se passe dans le corps.
Comment se déroule un cours de yoga en ligne ?
Tout se passe via Zoom. Quelques minutes avant la session, vous recevez le lien de connexion. Vous avez besoin d'un tapis, d'un espace suffisant pour vous allonger, et d'une connexion internet stable.
Pour les sessions de Pranayama et Breathwork, un simple siège ou coussin de méditation suffit. Pour le coaching Ashtanga, positionnez votre camera de façon a ce que Cyril puisse vous voir pratiquer.
Cours de yoga en ligne pour tous les niveaux
Les cours en ligne s'adressent a tous les niveaux, des débutants aux pratiquants avances. Pour les débutants absolus en Ashtanga Yoga, une première session d'introduction est recommandée avant d'intégrer un groupe existant.
Les cycles Pranayama sont accessibles sans expérience de yoga préalable. La respiration appartient a tout le monde.
FAQ : cours de yoga en ligne
Peut-on apprendre l'Ashtanga Yoga en ligne sans pratiquer en présentiel ?
Oui, notamment pour le Pranayama et les aspects théoriques. Pour la pratique des postures, le coaching individuel en ligne est efficace si vous avez deja quelques bases. Pour les débutants complets, une initiation en présentiel est idéalement recommandée d'abord.
Quel matériel faut-il pour les cours de yoga en ligne ?
Pour le Pranayama et Breathwork : un coussin de méditation ou une chaise confortable, et un espace calme. Pour le coaching Ashtanga : un tapis de yoga, un espace de la taille d'un tapis, et une camera qui vous filme en pied.
Les cours en ligne sont-ils aussi efficaces qu'en présentiel ?
Pour le Pranayama et Breathwork, la réponse est clairement oui. Pour la pratique des postures Ashtanga, le présentiel reste idéal pour les ajustements manuels. Mais le coaching en visio est tres efficace pour les corrections verbales et la progression de serie.
Les cours en ligne sont-ils accessibles depuis l'etranger ?
Oui. Les seules contraintes sont le décalage horaire et la connexion internet. Des élèves en Europe, Asie et Amérique participent régulièrement aux cycles en ligne.