LIVRE
MIEUX COMPRENDRE L’ASHTANGA YOGA® :
HISTOIRE ET PHILOSOPHIE EN TOUTE SIMPLICITÉ.
Publié aux Editions du Dauphin.
Un guide clair pour comprendre l’Ashtanga Yoga
Ce livre s’adresse à toutes celles et ceux, débutants comme pratiquants avancés, qui souhaitent comprendre en profondeur l’Ashtanga Yoga au-delà de l’aspect physique souvent mis en avant.
Il propose une exploration accessible de l’histoire, de la philosophie et de la pratique, tout en donnant des repères concrets pour intégrer cette discipline dans la vie quotidienne.
Ce que vous trouverez dans ce livre
L’histoire et les origines de l’Ashtanga Yoga
Les bases philosophiques du yoga
Des conseils pratiques : où, quand et comment pratiquer
Comment adapter la pratique à son rythme de vie
L’importance de la respiration et de la régularité
Des astuces concrètes pour progresser
De nombreuses photos pour accompagner la compréhension des postures
Ce livre agit comme un compagnon de pratique autant qu’un éclairage théorique.
Une vision accessible et fidèle à la tradition
Derrière l’image d’un yoga exigeant se trouve un chemin profondément transformateur.
Cet ouvrage propose une lecture simple et directe d’un enseignement parfois perçu comme complexe, afin de rendre la pratique plus compréhensible, plus humaine et plus durable.
Il invite à voir l’Ashtanga Yoga non comme une performance physique, mais comme une discipline globale reliant corps, souffle et esprit.
Pour qui ?
• Débutants curieux
• Pratiquants réguliers
• Enseignants
• Passionnés de yoga
• Personnes cherchant du sens dans la pratique
Un livre né de la pratique
Ce livre est issu d’années de pratique, d’enseignement et d’étude dans la tradition de l’Ashtanga Yoga.
Nous remercions notre professeur Sharath Jois pour son soutien et ses encouragements dans l’écriture de cet ouvrage.
Présentation du livre en vidéo “mieux comprendre l'ashtanga yoga“
Découvrez le livre en images et l’intention qui l’a fait naître
ARTICLES PRESSE
Top Santé - Esprit yoga - Le journal du yoga - Point de vue - Happy Bien-être
“L’ashtanga yoga est aujourd’hui mondialement connu, et les enseignements provenant des anciens textes yogiques sont maintenant accessibles au plus grand nombre. Ceux-ci nous disent qu’avec une pratique régulière, nous pouvons entretenir un corps sain et unir notre être avec le Soi, qui dans sa nature même est paix éternelle, liberté infinie et joie. Il est important que les élèves pratiquent les asanas (postures de yoga) dans l’ordre et qu’ils suivent exactement la méthode du vinyasa. C’est ainsi que le corps, le mental et l’esprit peuvent développer intelligence et harmonie. Lokah Samastah Sukhino Bhavantu. (« Puissent tous les êtres vivre heureux et prospères. »)“
— SRI K. PATTABHI JOIS