ESCAPADE ASHTANGA

PORTUGAL

 

7 / 12 MAI 2024

(COMPLET, LISTE D’ATTENTE OUVERTE)

Et si vous vous offriez une parenthèse yoga et bien-être pour vous ressourcer au soleil ? Le temps de quelques jours au printemps prochain, du 7 au 12 mai 2024, venez prendre un bain de soleil et approfondir votre pratique d’Ashtanga yoga avec Cyril Lagel dans une sublime Quinta à 30min de Lisbonne. 

  • • Du 7 au 12 mai 2023


    • 6 jours et 5 nuits d’hébergement à la Terra Quinta

    • 2 sessions d’Ashtanga Yoga par jour 


    • 2 délicieux repas végétariens par jour 

  • Bienvenue à la Quinta ! Situé à 30 minutes de l’aéroport de Lisbonne, la Quinta offre une nature luxuriante, un calme olympien et un cadre unique pour vivre des retraites bien-être confortables. Un véritable paradis exclusif pour le corps et l’esprit façonné dans un parc de 5 hectares en plusieurs espaces de caractère. 

  • Ashtanga Yoga

    Ouvert à tous les niveaux de pratique (hors grands débutants)

  • Mardi 7 mai - Arrivée : 

    • 16h : Accueil des participant.e.s & installation 

    • 17h : Pratique d’Ashtanga yoga

    • 18h30 : Cercle d’ouverture & présentation de la retraite 

    • 19h30 : Diner 

    Journée type du mercredi 8 au samedi 11 mai  : 

    • 8h30 : Pratique d’Ashtanga yoga

    • 11h : Brunch

    • Temps libre, chill au bord de la piscine, balades 

    • 16h30 : Atelier* (vendredi 10 mai pas d’atelier)

    • 19h : Diner 

    Dimanche 12 mai - Départ : 

    • 8h : Pratique d’Ashtanga yoga

    • 11h : Brunch

    • Départ après le brunch

    *Les ateliers de l’après-midi seront consacrés aux échanges et un apprentissage plus détaillé avec des thématiques variés chaque jour : 

    • Asana clinic (ateliers pour décortiquer et comprendre en détails les postures)

    • Introduction à la deuxième série 

    • Backbends (flexions arrières débutantes et avancées) 

    • Sauts et transitions 

    • Respiration & bandhas 

    • Philosophie & principes éthiques de l’Ashtanga yoga 

    • Yoga détente & nidra 

  • A partir de 1250 euros par personne tout inclus. 

    • Chambre triple partagée (salle de bain privative) :  1250 euros 

    • Chambre double partagée (salle de bain privative) : 1325 euros 

    • Chambre single (salle de bain privative) : 1750 euros 

  • – L’hébergement choisi

    – Le brunch & le dîner du mardi soir au dimanche midi


    – Tous les cours de yoga avec Cyril Lagel soit 17h d’enseignement sur le séjour

  • – Transport pour se rendre à la Terra Quinta


    – Dépenses personnelles

  • Comment venir à la Terra Quinta ? 


    La Terra Quinta se situe à environ 30min en voiture de Lisbonne. Depuis l’aéroport, vous pouvez facilement prendre un taxi pour arriver au lieu de la retraite. 

    Nous mettrons en place un groupe whatsapp avec tous·tes les participant·es pour faciliter les covoiturages si besoin. 

    Quelles sont les activités à faire pendant les temps libres ? 


    Pendant les temps libres, vous aurez tout le loisir de profiter de la piscine. Pour les désireux et désireuses d’aventure, de nombreuses randonnées et balades seront aussi possibles. 

  • Pour réserver, remplissez le formulaire ci-dessous ou contactez-moi par mail en précisant le type de chambre souhaitée : contact@cyrillagelyoga.com 

    Un acompte de 650 euros vous sera demandé à la réservation. Le solde est dû trois mois avant votre arrivée soit le 7 février au plus tard.

    A noter que l’acompte est non-remboursable si vous annulez votre réservation. Les seuls cas où nous remboursons le règlement de la retraite sont si la retraite ne peut pas avoir lieu (notamment en cas de restrictions liées au Covid19 : reconfinement ou limitation des déplacements par exemple) ou dans le cas où vous/nous trouvons une autre personne pour reprendre votre place, moyennant des frais administratifs de 100 euros. Voir conditions générales.

    L'envoi du formulaire d'inscription vaut pour acceptation des conditions de réservations ci-dessus.

RÉSERVATION

(Si la retraite est déjà complète, n’hésitez pas à vous inscrire en liste d’attente, il y a régulièrement des mouvements dans les inscriptions)

L'envoi du formulaire d'inscription vaut pour acceptation des conditions de réservations décrites dans l'onglet “pour réserver“.

Salon lumineux avec canapé gris, table basse en bois, tapis géométrique, luminaires en osier, œuvres d'art et photos encadrées, meubles en bois, et grand mur de fenêtres avec des ombres de grille projetées sur le sol.
Jardin avec chemin en gravier, plants ornementaux et arbres, mur blanc et bâtiment avec toit en tuiles, ciel bleu
Opération d'une structure en bois avec des ouvertures, vases en terre cuite au premier plan, ciel bleu et végétation en arrière-plan.
Jardin avec structure en bois pour le yoga ou la méditation, sur fond de maisons avec toits en tuiles, sous un ciel bleu avec quelques nuages.
Jardin avec des herbes hautes et des fleurs blanches, mur blanc en arrière-plan, grand ciel bleu avec des nuages, arbres en arrière-plan.
Un parc avec des pelouses vertes, des arbres et un ciel partiellement nuageux.
Jardin avec des plants de bananier et une fleur orange, structure en bois en arrière-plan, arbres verts et ciel bleu.
Un lit avec plusieurs coussins gris, blanc et à motifs, contre un mur en bois avec deux lampes de chaque côté.
Une maison moderne avec une structure en bois et en béton, un ciel bleu clair, la lune visible, et plusieurs pots en terre cuite devant l'entrée.
Vasque en pierre dans une salle de bain avec un miroir, un porte-serviettes en bois avec deux serviettes blanches, et une robinetterie en métal chromé.
Jardin avec diverses plantes ornementales, un mur blanc, une petite structure avec un toit en tuiles et un rangement pour du bois, entouré d'arbres en arrière-plan.
Jardin avec arbres, buissons, plantes, clôture en bois, et bâtiments en arrière-plan, sous un ciel bleu avec quelques nuages.
Jardin potager avec des parterres de légumes, haies taillées, arbre en arrière-plan, maison blanche avec toit rouge, en fin d'après-midi ou début de soirée.
Cliché d'un lit avec des oreillers, une tête de lit en bois, deux lampes de chaque côté, et une décoration abstraite en bois derrière. Un tapis beige et marron au premier plan.
Vase en bois clair contenant des branches séchées et des feuillages, avec des ombres projetées sur le mur et le sol par la lumière du soleil.
Jardin avec arbres, herbes hautes, mur blanc, soleil couchant et ciel avec nuages
Intérieur d'un bureau lumineux avec une chaise en tissu beige, un bureau en bois, une lampe de table, une étagère avec des cadres et des objets décoratifs, un tapis à rayures, et des rayons du soleil.
Un jardin éclectique avec diverses plantes ornementales, une maison moderne en arrière-plan, et un ciel clair au coucher du soleil.
Un feu dans un foyer circulaire blanc, en plein air, avec un fond de végétation, arbres et un bâtiment moderne en arrière-plan.
Une piscine bordée d'une plateforme en bois avec un parc d'arbres et un ciel bleu avec quelques nuages.
Des herbes ornementales avec des panicules poilues de couleur rouge et beige dans un jardin en plein air.
Chambre avec deux lits simples, décorée en style minimaliste avec des meubles en bois, quelques tableaux et étagères. Luminosité naturelle avec des rayons de soleil.
Un miroir en bois reflétant une pièce épurée avec une commode blanche, une fenêtre, et un porte-vêtements en bois avec des serviettes
Une terrasse en plein air avec une chaise longue en bois et toile blanche, des rideaux légers blancs, un plafond en bois avec des bâtons de bois, et un paysage de campagne avec des arbres et un ciel bleu.
Chambre avec deux lits doubles, décoration moderne avec tableaux, tapis rayé rouge et blanc, petite salle de bain en bois visible à travers une ouverture.
Une terrasse en bois avec des chaises longues à coussins roses, ombragée par une pergola avec des bandes de lumière et des cocons suspendus, en plein air avec de l'herbe et des arbres environnants.
Patio extérieur avec une structure en bois au plafond, deux canapés avec des coussins, une table en bois avec un chapeau de paille, deux troncs d'arbres utilisés comme sièges, et une cour avec des bâtiments blancs et des pots en terre cuite.
Une piscine à côté d'un espace vert avec des arbres et un ciel bleu clair avec quelques nuages, dans une ambiance ensoleillée.
Salle de bain avec un miroir rond à cadre en bois, un lavabo encastré dans un comptoir en carrelage blanc, un toilette avec un siège en cuir marron clair, une fenêtre avec rideau blanc et un tableau artistique posé à côté, éléments en verre et servie
Interior moderne avec une grande commode blanche, une échelle en bois avec des serviettes, une fenêtre laissant entrer de la lumière naturelle, et des miroirs ovales sur le mur beige.
Assiette de salade avec tomates, avocat, noix, labneh, et différents légumes, accompagnée de soupe et d'eau. Place un nom 'Cérian' sur la serviette.
Piscine extérieure reflétant le ciel nuageux et des arbres verts, avec un soleil brillant dans le ciel, dans un jardin verdoyant
Chambre avec deux lits, décor minimaliste avec éléments en bois, et espace de rangement intégré. Fenêtres laissant entrer de la lumière naturelle.
Salon avec canapé blanc, fauteuils en bois, tapis géométrique, étagère remplie de livres, table en bois avec plusieurs objets, décoration moderne, mur blanc avec œuvres d'art.
Salon intérieur lumineux avec grande baie vitrée, table basse en bois, canapé blanc, étagère avec livres et décoration, et coussins au sol
Chambre avec deux lits, décorée de coussins, rideaux, une lampe de chevet, un mur en bois à l'arrière, et un espace avec un miroir rond noir et une petite baignoire.
Salle de méditation avec des tapis de sol, des coussins et des lanternes, dans un espace lumineux avec de grandes fenêtres en verre.
Table en bois avec plusieurs livres, une vase avec des plantes vertes, un verre à vin en cristal, et une lampe suspendue en osier. Confort dans un salon lumineux avec tapis à motifs géométriques.
Soupe verte dans un bol blanc, posée sur une assiette avec une cuillère en argent à côté, sur une nappe en tissu bleu, sur une table en verre avec un motif en bois, entourée de verres à boire verts et d'autres plats de nourriture en arrière-plan.
Une table en bois décorée pour un repas en plein air avec des assiettes, des verres, des couverts, des serviettes pliées, des gobelets en verre et deux mugs jaunes.
Chambre avec deux lits jumeaux, décoration moderne, murs blancs, exposés des tableaux colorés, fenêtre en hauteur, porte donnant sur une salle de bain avec miroir rond et vasque en carrelage blanc.
Chambre avec deux lits simples, décoration moderne avec tableaux colorés, bureau avec ordinateur et chaise, étagères en bois, tapis géométrique, mur blanc et lumière naturelle.
Un jardin spacieux avec une allée en terre au centre, entouré d'arbres, de buissons et de plantes variées. Il y a aussi des tables avec des chaises en métal, un bâtiment blanc avec un toit en tuiles et un ciel bleu parsemé de nuages blancs.
Tranches d'oranges séchées disposées sur une surface.
Salon lumineux avec un plancher en bois, décorations murales, un miroir rond, un panneau de séparation avec des niches contenant des vases et objets, et un jeune enfant dans l'embrasure de la porte.
Un plan de travail de cuisine avec plusieurs assiettes de desserts, une personne en arrière plan utilisant un téléphone, et divers ustensiles de cuisine et ingrédients autour.
Une cuisine moderne et bien équipée avec un îlot central rempli de fruits, d'épices et d'autres ingrédients. Une personne en tablier vert mélange quelque chose dans un grand bol.

“Lorsque l’esprit est apaisé, la posture est juste.“

— S. K. PATTABHI JOIS