FICHE ILLUSTRÉE PRACTICE SHEETS DE LA PREMIÈRE SÉRIE YOGA CHIKITSA D’ASHTANGA
Nouvelle version 2025, avec plus de détails.
Savez vous exactement dans quel ordre se cadencent les postures ? Où regarder ? Combien de respirations rester dans la posture ? S’il faut attraper les orteils ? Les mantras d’ouverture et de fermeture? Le nombre de respirations?
Sur cette fiche de pratique, chaque posture est illustrée et est accompagné de pictogramme et légende pour les transitions, les drishtis et le nombre de respirations avec toutes les indications nécessaires pour pratiquer la première série d’Ashtanga yoga.
Cette fiche est une aide pour vous aider à mémoriser la séquence de postures lorsque que vous souhaitez pratiquer en autonomie la Mysore-Style ou réviser les postures entre les cours. Elle ne remplace en aucun cas l’aide d’un.e professeur.e pour apprendre comment faire les postures.
Fiche imprimée couleur en format A4 recto / verso sur du papier de qualité 300gr plastification mat, permettant une utilisation durant la pratique.
(En stock, expédition sous 7 jours)
Vous pouvez sélectionner une remise en main propre sans frais avant un cours sur Paris ou une expédition par voie postale, le calcul des frais postaux vous sera proposé à étape finale de votre commande.
Conception & illustrations ©cyrillagel ©2017 ©2025 toute reproduction, sauvegarde, impression, diffusion est interdite.
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Sur cette fiche de pratique, chaque posture est illustrée et est accompagné de pictogramme et légende pour les transitions, les drishtis et le nombre de respirations avec toutes les indications nécessaires pour pratiquer la première série d’Ashtanga yoga.
Cette fiche est une aide pour vous aider à mémoriser la séquence de postures lorsque que vous souhaitez pratiquer en autonomie la Mysore-Style ou réviser les postures entre les cours. Elle ne remplace en aucun cas l’aide d’un.e professeur.e pour apprendre comment faire les postures.
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